Lando Norris je bil najhitrejši na prvem prostem treningu Formule 1 za VN Nizozemske v Zandvoortu. Britanec je končal več kot tri desetinke pred moštvenim kolegom in rivalom za naslov Oscarjem Piastrijem, medtem ko je presenetljivo tretje mesto osvojil Lance Stroll, četrti pa je bil Fernando Alonso. Prvo šesterico sta dopolnila Alexander Albon in Max Verstappen.
Prva ura dogajanja po poletnem premoru je postregla z nekaj težavami, saj je zahtevna steza v Zandvoortu hitro kaznovala napake.
Ob zaviranju pred zadnjim ovinkom, ki vodi na ravnino in v tretji sektor, je Andrea Kimi Antonelli zapeljal predaleč. Ker se ni mogel rešiti iz zagate, se je ujel v pesek, zaradi česar je sledila rdeča zastava in prekinitev treninga.
Navijači so kljub temu dobili nekaj veselja, saj je domači junak Max Verstappen za trenutek prevzel vodstvo. Toda McLarnova dirkača sta hitro poskrbela, da so morebitne sanje o domači zmagi Verstappna dobile realnejši okvir.
Piastri je najprej postavil več kot sekundo boljši čas od zasledovalcev, nato pa ga je Norris izboljšal še za poldrugo sekundo. Britanec je sicer vozil na novih mehkih gumah, njegov avstralski moštveni kolega pa na srednje trdih.
Pri drugem poizkusu na mehkih gumah je Piastri naredil manjšo napako iz četrtega ovinka, kar ga je kljub temu uvrstilo tri desetinke za njegovim glavnim tekmecem.
Aston Martin je nadaljeval dobro formo iz Madžarske, saj sta se Stroll in Alonso razvrstrila za McLarnoma. V deseterici so bili še Albon, Verstappen, Russell, Stroll, Sainz, Gasly in Lawson.
